10 BENEFÍCIOS INACREDITÁVEIS DO ALHO PARA A SAÚDE |DICAS DE SAÚDE.

10 BENEFÍCIOS INACREDITÁVEIS DO ALHO PARA A SAÚDE |DICAS DE SAÚDE.

Os benefícios do alho para saúde tem sido objeto de estudo da ciência moderna, mas Você tem noção de quanto é benéfico consumir alho diariamente?

Você pode acessar esse artigo em vídeo aqui: Coma 1 só dente de alho e veja o que acontece.

Benefícios do alho: Conhecimento de pai para filho…

Lembro-me de uma vez que meu pai fez um exame cardíaco de rotina e o médico lhe disse as seguintes palavras: Sr. Francisco, se você morrer, deixe-me dizer, não será por motivos cardíacos.

E depois de um certo tempo e muita leitura sobre remédios naturais e os benefícios de muitos alimentos, lembrei-me de que meu pai todos os dias, desde que me lembro, ele sempre comia um dente de alho cru.

Ele sempre teve uma boa saúde cardíaca e era um homem muito forte, e era muito estranho vê-lo doente, por causa de um resfriado ou gripe.

E, acredite ou não, nas minhas refeições sempre integrei o alho nas preparações.

A razão é que o alho, além de proporcionar um sabor delicioso às nossas refeições, Oferece ao nosso corpo um grande número de propriedades benéficas para a nossa saúde.

O que é impressionante é o número de receitas de remédios naturais que podemos encontrar onde o alho está presente e quão poderoso é para nos manter saudáveis.

Neste artigo você irá descobrir o que acontecerá com o seu corpo se você comer um dente de alho diariamente. O resultado fará você amar o alho e colocá-lo sempre na sua lista de alimentos imprescindíveis à sua saúde.

Veja o que o alho pode fazer por você:

Benefícios do alho para a saúde #1. Aumentar a imunidade: 

um dos benefícios do alho é aumentar a imundidade.

O primeiro benefício, segundo estudos científicos,  de comer alho em jejum é o impulso que irá dar no seu sistema imunológico prevenindo doenças, principalmente o câncer.

Para este benefício é indicado comer alho cru ou cozido ao invés de suplementos.

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Alho e seus benefícios #2. Poderoso anti-inflamatório: 

alho é um poderoso anti inflamatório.

Uma certa pesquisa mostrou que o óleo de alho funciona como anti-inflamatório. Portanto, se você tiver articulações ou músculos doloridos e inflamados, esfregue-os com o óleo.

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Benefícios do alho para a saúde #3. Melhorar a saúde cardiovascular: 

alho melhora a saúde cardiovascular.

Ainda não se sabe se o alho melhora os níveis de colesterol, mas pesquisas indicam que ele pode ter um impacto positivo nas artérias e na pressão sanguínea . O alho funciona como regulador da pressão arterial.

Benefício do alho cru #4. É bom para o fígado: 

alho é bom para o fígado.

Estudos demonstraram que ele pode proteger o fígado de algumas toxinas e ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue. Isso ajuda seu corpo a eliminar as toxinas com mais eficiência, o que beneficia todo o corpo em geral.

# 5. Controle de açúcar no sangue em diabetes:

alho exerce controle de açúcar no sangue.

O diabetes é causado por genética, obesidade, colesterol alto, pressão arterial ou glicose no sangue.

Segundo alguns pesquisadores, o alho  reduz a resistência à insulina, açúcar no sangue e níveis de colesterol em pacientes com diabetes.

Alguns estudos clínicos sugerem que o alho pode diminuir ligeiramente os níveis de açúcar no sangue antes da refeição, principalmente se tomado por pelo menos três meses em pessoas com diabetes.

Benefícios do alho para a saúde #6. Gorduras no sangue:

alho elimina gordura no sangue.

De acordo com estudos, o alho reduz o colesterol total e de lipoproteína de baixa densidade (LDL) inibindo a síntese de colesterol no fígado em estudos em humanos e animais.

O alho reduziu o colesterol desativando as enzimas produtoras de colesterol em 70 pacientes diabéticos.

Alho e seus benefícios #7. Pressão alta.

alho atua baixando a pressão arterial.

O alho reduz a pressão arterial em pacientes com pressão alta. O extrato de alho envelhecido reduz a pressão sanguínea aumentando o cálcio e reduzindo a inflamação e pressão arterial elevada. 

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#8. Certas infecções por fungos.

benefícios do alho para saúde. elimina infecções por fungos

Pequenos ensaios clínicos sugerem que a aplicação de um gel com alho duas vezes ao dia pode melhorar micoses, coceiras e pé de atleta.

#9. Prevenção do câncer de próstata:

benefícios do alho para saúde:  previne cancer de prostata

Segundo uma pesquisa chinesa ingerir alho numa quantidade acima de 2 gramas / dia) ocasionou um menor risco de câncer de próstata na China.

Além disso, estudos clínicos iniciais sugerem que os suplementos de alho podem ajudar a prevenir o câncer de próstata.

Benefícios do alho #10. Prevenir a demência e a doença de Alzheimer.

benefícios do alho para a saúde: previne demencia e alzheimer.

O alho contém antioxidantes que sustentam os mecanismos de proteção do organismo contra os danos causados pelos radicais livres, especialmente no cérebro.

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