10 CHÁS PARA GASES INTESTINAIS QUE ALIVIAM A DOR E O DESCONFORTO EM POUCOS MINUTOS.

10 CHÁS PARA GASES INTESTINAIS QUE ALIVIAM A DOR E O DESCONFORTO EM POUCOS MINUTOS.

Chá para gases intestinais é uma excelente opção natural para quem sofre desta condição e necessita de alívio rápido. 

Se seu abdômen às vezes parecer inchado e desconfortável, você não está sozinho. Inchaço afeta 20 a 30% da população adulta. 

Seja qual for o caso, você provavelmente está desesperado por uma solução para fazer com que esse inchaço desagradável desapareça.

Existem muitas razões para gases e inchaço – e a maioria tem a ver com sua saúde intestinal.

Tradicionalmente, as pessoas usam remédios naturais, incluindo chás de ervas, para aliviar o inchaço.

Estudos preliminares sugerem que vários chás de ervas podem ajudar a acalmar essa condição desconfortável.

Assista em vídeo HD: 10 REMÉDIO CASEIRO PARA GASES E INCHAÇO NA BARRIGA | O NÚMERO 7 É O MEU PREFERIDO.

Qual a origem do inchaço?

Distúrbios como doença inflamatória intestinal (que inclui doença de Crohn e colite ulcerativa) e doença celíaca são as causas mais graves de inchaço gastrointestinal. 

Um intestino lento também é uma das principais causas, principalmente quando leva à constipação crônica.

Quando seu intestino não é esvaziado com bastante frequência, seu abdômen pode ficar muito “cheio”.

Da mesma forma, o inchaço pode resultar da gastroparesia, um atraso no esvaziamento dos alimentos do estômago para o intestino delgado. Isso geralmente é o resultado de baixa acidez estomacal. 

Assista vídeo em qualidade HD: 3 CHÁ PARA GASES INTESTINAIS.

Na maioria das vezes, as bactérias intestinais pobres são as culpadas. Quando bactérias intestinais “ruins” sobreponhem-se sobre as bactérias “boas”, o resultado é uma forma de disbiose.

Se não for tratado, isso pode levar ao crescimento excessivo de bactérias intestinais pequenas (muitas bactérias ruins no intestino delgado) ou ao crescimento excessivo de Candida.

Esse desequilíbrio de bactérias no intestino pode causar inchaço, diarréia e dor. 

Leia Também: 10 Remédios Caseiros para dor de barriga e indigestão.

Da mesma forma, um crescimento excessivo de levedura de Candida albicans pode levar a gases e inchaço.

O fermento de Candida geralmente pode viver naturalmente no intestino sem causar problemas – mas quando cresce fora de controle, pode causar estragos em sua função digestiva normal. 

Também pode haver certos alimentos aos quais você é alérgico ou intolerante.

Trigo e laticínios são algumas das causas mais comuns de inchaço, juntamente com frutooligossacarídeos (presentes em cebola, alho, maçã e outros alimentos que contêm FODMAPs altos).

Claro, há momentos em que é realmente difícil evitar certos alimentos! Nesses casos, é útil saber que o alívio está a apenas um chá natural!

Existem muitas ervas medicinais incríveis que podem ser preparadas em um chá para inchaço e alívio de gases. Beber esses chás ao longo do dia pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto das doenças digestivas.

Vamos, conhecer os 10 melhores chá para gases intestinais:

Chá para gases intestinais #1. Chá de hortelã-pimenta:

chá de hortelã pimenta paraagses

Hortelã-pimenta é uma erva maravilhosa que tem sido usada para tratar doenças digestivas há séculos. Tudo isso graças ao seu ingrediente ativo, o mentol.

O mentol é o que dá à hortelã o seu sabor ‘menta’. O mentol também oferece um sabor maravilhoso, ajudando a reduzir a inflamação. As propriedades anti-inflamatórias do chá de hortelã-pimenta ajudam a aliviar o desconforto estomacal que pode causar inchaço e gases.

Estudos mostram que o chá de hortelã-pimenta possui propriedades antiespasmódicas potentes, o que significa simplesmente que ajuda o intestino a relaxar. Isso ajuda a aliviar o inchaço e gases intestinais desagradáveis.

A pesquisa também descobriu que o chá de hortelã-pimenta pode fornecer um efeito analgésico que ajuda a aliviar o desconforto associado a uma barriga inchada.

Para fazer o chá, adicione 1 colher (1,5 gramas) de folhas secas de hortelã-pimenta, 1 saquinho de chá ou 3 colheres (17 gramas) de folhas frescas de hortelã-pimenta a 1 xícara com (240 ml) de água fervida. Deixe em infusão por 10 minutos e beba.

Chá para gases intestinais #2. Chá de gengibre:

chá de gengibre para gases

O chá de gengibre é feito da raiz (rizoma) da planta de gengibre. É um sabor picante e quente, estimulante e nutritivo.

O gengibre é um poderoso antiemético, o que significa que pode ajudar a reduzir a sensação de náusea e indigestão. É usado há centenas de anos como remédio caseiro para vômitos, dores de estômago e até enjôos matinais.

O chá de gengibre fresco é especialmente eficaz para acalmar uma barriga inchada devido às suas propriedades anti-inflamatórias e carminativas. Também é um anti-inflamatório, por isso é especialmente útil para síndrome do intestino irritável..

O chá de gengibre também foi encontrado para ajudar seu sistema digestivo a esvaziar mais rapidamente e eficientemente, o que ajuda a evitar aquela sensação de “empachamento” que você tem após uma refeição.

Para fazer o chá, use 1/4 ou 1/2 colher de chá (0,5‒1,0 gramas) de raiz de gengibre seca em pó  (ou 1 saquinho de chá) por xícara (240 ml) de água fervida. Íngreme por 5 minutos.

Como alternativa, use 1 colher de sopa (6 gramas) de gengibre fresco fatiado por 1 xícara com (240 ml) de água e deixe ferver por 10 minutos, depois coe e beba.

Chá para gases intestinais #3. Chá de camomila para gases:

camomila para gases intestinais

Este chá suave é conhecido por acalmar uma barriga dolorida e também melhorar o humor!

Feito com maceração de flores de camomila em água quente, o chá de camomila oferece efeitos calmantes naturais para o corpo e a mente. Também pode ajudar a reduzir a retenção de água e melhorar o humor e o bem-estar em geral.

A pesquisa mostrou que a camomila é especialmente útil para a síndrome do intestino irritável, ajudando a acalmar o trato intestinal e a “descontrair” os músculos do estômago.

Parece também que a camomila pode ajudar a combater os efeitos do inchaço causados ​​pelos alimentos que contêm lactose.

Beber chá de camomila regularmente pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e o relaxamento. Parece funcionar em um nível químico, aumentando os receptores GABA no sistema nervoso para melhorar seu humor. 

Para tornar este chá agradável e levemente adocicado, despeje 1 xícara em (240 ml) de água fervida sobre 1 colher de sopa (2–3 gramas) de camomila seca (ou 1 saquinho de chá) e deixe em infusão por 10 minutos.

Chá para gases intestinais #4. Chá Verde com hortelã:

chá verde para gases

Entre suas muitas propriedades medicinais, o chá verde é uma ajuda digestiva fantástica.

De fato, pode ser um dos melhores chás para o seu intestino, graças ao seu alto conteúdo de catequinas e antioxidantes.

Essas catequinas não são apenas potentes eliminadores de radicais livres (que podem danificar as células), mas também ajudam a acalmar os músculos do trato gastrointestinal.

O chá verde também pode ajudar a eliminar o acúmulo de gás no intestino, o que reduz o inchaço na barriga.

Além disso, o chá verde ajuda o sistema digestivo a funcionar com mais eficiência, estimulando as enzimas necessárias para o corpo decompor os alimentos adequadamente. 

Misture 1 colher (chá) de folhas secas de hortelã e 1 colher (chá) de folhas de chá-verde em 1 xícara (chá) de água fervente. Abafe e deixe em repouso por 5 minutos. Coe e beba.

Chá para gases intestinais#5. Chá de hibisco:

chá de hibisco

Tendemos a pensar no hibisco apenas como uma flor bonita, mas também é um excelente tônico digestivo.

É feito infundindo as pétalas vibrantes do hibisco em água fervente. Isso produz um chá perfumado, sem cafeína, com um sabor distinto. 

A grande vantagem do chá de hibisco é que ele ajuda a equilibrar os hormônios. Isso pode reduzir a retenção de água e eliminar o inchaço, principalmente durante determinados períodos do mês.

O alto teor de flavonóides do chá de hibisco também ajuda a modular a aldosterona, o hormônio responsável pela regulação da ingestão de água e dos níveis de eletrólitos. 

Ferva 250 ml de água, em seguida mergulhe 2 colheres de hibisco. Abafe por 3 a 5 minutos. Coe e beba depois.

Chá para gases intestinais #6. Chá de erva-doce:

chá de erva doce

Erva-doce é uma ajuda de digestão reverenciada que tem sido usada há séculos. O chá de erva-doce é feito das sementes da planta de erva-doce, que abrigam um sabor maravilhosamente doce semelhante à raiz de alcaçuz.

Pesquisas publicadas no Journal of Food Biochemistry mostraram que o funcho é um excelente anti-inflamatório, principalmente no trato digestivo.

Os óleos voláteis da planta também são utilizados há muito tempo para tratar distúrbios digestivos – possivelmente porque contém estrogênio, que inibe espasmos musculares.

Isso ajuda o sistema digestivo a decompor os alimentos com mais eficiência, sem inchaço. 

As propriedades aromáticas e carminativas da erva-doce também aliviam a flatulência, diarréia, inchaço ou cólicas estomacais, que geralmente são causadas pela síndrome do intestino irritável.

O chá de erva-doce ainda ajuda a reduzir a acidez no estômago e no intestino.

Leia também: 10 Remédios caseiros para queimação estomacal que aliviam a azia, dor e gases.

Para preparar este chá, coloque um litro de água filtrada para aquecer, mas não deixe ferver.

Depois acrescente três colheres de sopa de sementes de erva doce seca. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cinco minutos. Por fim, coe e consuma.

A seguir vocÊ vai conhecer o poderoso diurético do chá para gases intestinais feito com a rais de dente de Leão.

Chá #7. Chá de raiz de dente de leão:

chá de raiz de dente de leão

A raiz do dente-de-leão é uma das melhores ajudas à base de plantas para o fígado.

O chá de dente-de-leão pode ser feito apenas da raiz ou de toda a planta: raízes, folhas e pétalas.

No entanto, a maioria das pesquisas foi realizada sobre os benefícios medicinais da raiz de dente de leão.

O chá de raiz de dente de leão é um diurético natural, o que significa que ajuda o corpo a liberar o excesso de líquido e a eliminar toxinas.

Isso ajuda bastante a aliviar o inchaço causado pelo gás abdominal.

A raiz do dente-de-leão também estimula o fígado, que desempenha um papel fundamental na função digestiva.

Ajuda na limpeza e no fígado lento e estimula a secreção de bile pelo sistema hepatobiliar.

Isso o torna uma ajuda altamente benéfica para reduzir o congestionamento do fígado e da vesícula biliar.

Coloque 10 gramas de dente de leão numa xícara de água fervente, deixe descansar por 10 minutos e beba a seguir. Tomar 2 a 3 vezes por dia. 

Chá #8. Erva-cidreira:

chá de erva cidreira

O chá de erva-cidreira ( Melissa officinalis ) tem aroma e sabor parecido com limão – juntamente com toque de menta , já que a planta pertence à família das menta.

A Agência Europeia de Medicamentos observa que o chá de erva-cidreira pode aliviar problemas digestivos leves, incluindo inchaço e gás, com base em seu uso tradicional.

Para fazer o chá, junte 1 colher (3 gramas) de folhas secas de erva-cidreira – ou 1 saquinho de chá – em 1 xícara com (240 ml) de água fervida por 10 minutos.

Chá natural para gases #9. Absinto:

chá de absinto

O absinto ( Artemisia absinthium ) é uma erva verde e frondosa que faz um chá amargo. É um sabor adquirido, mas você pode suavizar o sabor com suco de limão e mel .

Devido à sua amargura, o absinto às vezes é usado em bitters digestivos. Estes são suplementos feitos de ervas e especiarias amargas que podem ajudar a apoiar a digestão.

Estudos em humanos sugerem que cápsulas de 1 grama de absinto seco podem prevenir ou aliviar indigestão ou desconforto no abdome superior.

Esta erva promove a liberação de sucos digestivos, o que pode ajudar a otimizar a digestão saudável e diminuir o inchaço.

Estudos em animais e tubos de ensaio relatam que o absinto também pode matar parasitas, o que pode ser o culpado pelo inchaço.

Para fazer o chá, use 1 colher de chá (1,5 gramas) da erva seca por 1 xícara com (240 ml) de água fervida, em infusão por 5 minutos.

Notavelmente, o absinto não deve ser usado durante a gravidez , pois contém tujona, um composto que pode causar contrações uterinas.

Chá para inchaço e gases #10. raiz de genciana.

chá de raíz de gengiana

A raiz da genciana vem da planta Gentiana lutea , que tem flores amarelas e raízes grossas.

O chá pode inicialmente ter um sabor doce, mas segue um sabor amargo. Algumas pessoas preferem misturado com chá de camomila e mel.

Tradicionalmente, a raiz de genciana tem sido usada em medicamentos e chás de ervas formulados para ajudar a inchaço, gases e outros problemas digestivos.

Além disso, o extrato de raiz de genciana é usado em bitters digestivos.

A genciana contém compostos vegetais amargos – incluindo iridoides e flavonóides – que estimulam a liberação de sucos digestivos e biliares para ajudar a quebrar os alimentos, o que pode aliviar o inchaço.

Para fazer o chá, use ¼ a 1/2 colher de chá (1-2 gramas) de raiz de genciana seca por 1 xícara com (240 ml) de água fervida . Íngreme por 10 minutos e beba.

Deixe uma resposta

Voltar ao Topo
%d blogueiros gostam disto: