8 PRINCIPAIS Suplementos Que Melhoram Em 300% A Circulação Sanguínea No Corpo

8 PRINCIPAIS Suplementos Que Melhoram Em 300% A Circulação Sanguínea No Corpo

Conheça neste artigo os principais suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo e ajudam a manter artérias, veias e capilares saudáveis de acordo com especialistas.

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo

Você sabia que uma má circulação sanguínea leva a doenças graves como pressão alta, infarto, doenças cardíacas, varizes, colesterol alto, e muitas outras enfermidades? Sabe-se também que a má circulação do sangue pode acarretar em baixa libido ou desejo sexual em homens e mulheres.

Manter um fluxo sanguíneo saudável é crucial para a saúde e a cura de doenças, especialmente a saúde cardiovascular e do cérebro. 

Leia este artigo até o final para conhecer os 8 melhores suplementos que comprovadamente melhoram a circulação e ajudam a manter artérias, veias e capilares saudáveis. 

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Antes de conhecer os nossos suplementos e vitaminas, primeiro, descubra se sua circulação precisa de um impulso.

E, aí, será que você tem má circulação sanguínea?

Assista Direto do Youtube: Você Tem Má Circulação? Aqui A Solução! 8 Top Suplemento Que Melhora A Circulação Sanguínea No Corpo

Alguns dos sinais mais comuns de circulação lenta incluem, dormência nas mãos ou pés, cãibra muscular, sentir as mãos e os pés frios, ter dor nas pernas ao caminhar, ter inchaço nas pernas e tornozelos. Além de dores de cabeça e tonturas, confusão mental, cicatrização lenta ou retardada de feridas, fadiga e falta de ar.

Vamos agora aprender como dar um impulso na sua circulação sanguínea com 8 melhores suplementos:

Suplemento que melhoram a circulação sanguínea #1. ÁCIDOS GRAXOS ÔMEGA-7

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O ácido palmitoléico é uma forma purificada e concentrada de um ômega-7 específico.

Estudos iniciais em humanos descobriram que o ácido palmitoléico ajuda a diminuir os triglicerídeos prejudiciais, reduzir o colesterol LDL prejudicial e aumentar o colesterol HDL benéfico. Todos estes suplementos beneficiam a circulação e a saúde do coração.

O óleo de espinheiro marítimo é uma das fontes mais ricas de gorduras ômegas-7 e pode ser encontrado em cápsulas ou líquidos online ou em casas de produtos naturais.

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea #2. Coenzima Q10:

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea #2. Coenzima Q10

A Coenzima Q10 favorece a circulação inibindo a formação de coágulos sanguíneos.

Os resultados do The Journal of Nutritional Biochemistry mostram que a CoQ10 protege as artérias, evitando a oxidação do colesterol LDL.

Infelizmente, os estoques naturais de CoQ10 do corpo diminuem com a idade, especialmente após os 40 anos, mas tomar suplementos ajuda a restaurar os níveis.

As estatinas esgotam ainda mais a CoQ10, portanto, tomar um suplemento é importante se você estiver tomando medicação para o colesterol. Tome entre  100 a 200 mg diariamente.

Suplemento que melhoram a circulação sanguínea #3. Óleo de peixe:

Suplemento que melhoram a circulação sanguínea #3. Óleo de peixe

O óleo de peixe protege os vasos sanguíneos graças a duas gorduras ômega-3 e ácido EPA.

Estudos mostram que eles ajudam a reduzir a pressão alta e os níveis de triglicerídeos.

Eles também modulam os mecanismos da aterosclerose, incluindo inflamação, coagulação do sangue e agregação plaquetária. Também foi demonstrado que os óleos de peixe ajudam a tratar a depressão.

Para obter melhores resultados, use uma fórmula que contenha pelo menos 1.000 mg no total de ômega-3.

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #4. L-arginina:

suplemento para má circulação

L-arginina é um aminoácido protetor de artéria que aumenta os níveis de óxido nítrico. Isso faz com que os vasos sanguíneos relaxem, permitindo um melhor fluxo sanguíneo.

Conforme você envelhece, pode precisar de mais deste nutriente do que seu corpo e sua dieta podem fornecer.

As fontes de alimentos incluem peru, frango, porco, sementes de abóbora e soja. Felizmente, você pode aumentar a ingestão de L-arginina com suplementos.

Embora seja seguro na maioria das circunstâncias, é aconselhável evitar a L-arginina se você sofre de pressão arterial baixa. Uma dosagem padrão para L-arginina é 500 e 1.000 mg por dia.

Você pode querer considerar a combinação de L-arginina com Extrato de Alho Envelhecido.

Um estudo controlado por placebo descobriu que o Extrato de alho envelhecido, quando combinado com L-arginina e certas vitaminas B, pode reduzir a calcificação da artéria coronária.

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #5. Nattokinase:

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #5. Nattokinase:

A nattokinase é uma enzima da soja fermentada que ajuda a reduzir a pressão arterial. De acordo com a pesquisa em Nutrition Research , a nattokinase dissolve o excesso de fibrina nos vasos sanguíneos, o que melhora a circulação. Também pode reduzir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL. Além de reduzir a viscosidade do sangue e melhorar o fluxo sanguíneo. 

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #6. Niacina:

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #6. Niacina:

A niacina é uma vitamina B mais conhecida por sua capacidade de elevar os níveis de colesterol HDL, colesterol bom. Mas a niacina também é uma ferramenta valiosa para dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a microcirculação.

Isso é indicado pelo conhecido “rubor” que pode ocorrer após a ingestão de um suplemento de niacina. Esse rubor pode criar uma sensação desconfortável de formigamento e uma sensação de calor.

Você pode ajudar a prevenir essa reação tomando niacina na hora de dormir com uma dose de urtiga (250–275 mg).

Também é aconselhável conversar com seu médico se você optar por tomar este suplemento, uma vez que pode afetar a função hepática em doses terapêuticas. Uma dosagem padrão varia de 100 a 500 mg. 

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #7. Resveratrol:

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #7. Resveratrol:

O resveratrol , um composto encontrado no vinho tinto e nas uvas vermelhas, afeta a saúde das células que revestem os vasos sanguíneos.

Também desencadeia a liberação de óxido nítrico, que desempenha um papel fundamental no relaxamento dos vasos sanguíneos.

Se isso não bastasse, o resveratrol ajuda a reduzir o colesterol LDL e evita que as plaquetas se aglutinem. Isso sugere que o resveratrol pode melhorar a função vascular.

Use 200-500 mg de resveratrol trans (a forma mais fácil de absorver). Para maior proteção antioxidante, procure fórmulas que combinem resveratrol com extrato de semente de uva.

Suplementos que melhoram a circulação sanguínea no corpo #8. Enzimas Sistêmicas:

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As enzimas sistêmicas são semelhantes às enzimas digestivas, com uma grande diferença, já que elas atuam na corrente sanguínea, e não no sistema digestivo.

Enzimas sistêmicas, como protease e serrapeptase, apoiam a saúde geral, mas são mais conhecidas por seus poderes anti-inflamatórios e de aumento da circulação.

Elas também podem ajudar a diluir o excesso de muco e apoiar a degradação de toxinas, alérgenos e níveis prejudiciais de fibrina no sangue (uma substância relacionada à coagulação).

As enzimas sistêmicas devem ser tomadas com o estômago vazio. Use no lugar de medicamentos antiinflamatórios como o ibuprofeno, para o alívio da dor. Siga as orientações de dosagem para obter melhores resultados.

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