COMO ELIMINAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS : 21 REMÉDIOS CASEIROS EFICAZES PARA REDUZIR A RETENÇÃO DE ÁGUA.

como eliminar a retenção de água

Como Eliminar a Retenção de Líquidos é uma preocupação de muitos homens e mulheres e, neste artigo, estaremos mostrando como você pode eliminar rapidamente este problema com 21 remédios caseiros eficazes.

A retenção de água, também conhecida como edema, ocorre quando o sistema linfático falha em remover o excesso de líquidos do corpo e esses líquidos ficam presos e causam inchaço nas mãos, pernas, tornozelos e pés.

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O que causa a retenção de água?

O edema tem muitas causas, incluindo problemas cardíacos, má circulação, alergias, doenças hepáticas, deficiências vitamínicas, problemas renais e distúrbios da tireoide, entre muitas outras.

Sintomas de retenção de líquidos:

Os sintomas do edema variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem ganho de peso, inchaço, coceira, dor, inchaço, rigidez articular e pressão alta.

Como reduzir a retenção de água? Naturalmente e rápido.

A chave para impedir a retenção de água é manter-se hidratado, comer saudável e fazer exercícios regulares para que seu corpo funcione corretamente e expulsar o excesso de água naturalmente.

Remédios caseiros para retenção de líquidos: Assista a este vídeo direto do Youtube.

Você está prestes a aprender os métodos mais eficazes para tratar e prevenir o edema em casa. Vamos começar.

  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Alho.

O alho é um diurético. Ajuda a liberar excesso de água e libera toxinas do corpo. Também ajuda a perder peso, quebrando a gordura corporal, tornando-o magro e jovem. Use esta erva regularmente na culinária, em saladas, sopas, etc.

Método 1: Alho Cru:

  • Coma 2-3 dentes de alho crus de manhã e à noite.
  • Certifique-se de mastigar bem.

Método 2: Pasta de alho:

  • Misture ou moa alho fresco para fazer uma pasta.
  • Adicione a manteiga derretida e misture bem.
  • Espalhe no pão e aproveite.
  • Ou você pode comer pão de alho

Método 3: Cozinhando com Alho.

  • Adicione alho a todas as suas refeições.
  • É especialmente bom em frituras, sopas e pizzas.

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  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Alimentos diuréticos.

Alimentos diuréticos fazem com que você urine com mais frequência. Isso ajuda a liberar excesso de água, liberar toxinas prejudiciais do corpo e diminuir a pressão sanguínea, restaurando o equilíbrio adequado de sódio / água do seu corpo. Existem pílulas diuréticas sem receita, mas seus efeitos são de curta duração. Adicionar alimentos diuréticos às suas refeições todos os dias impede a retenção de água de forma duradoura. Consulte o seu médico antes de adicionar alimentos diuréticos à sua dieta se estiver usando medicamentos diuréticos ou anti-diuréticos, e certifique-se de consumir bastante potássio para substituir o que você perde devido a micção frequente.

Diuréticos naturais:

  • Cranberries
  • Melancia
  • Abacaxi
  • Uvas
  • Gengibre
  • Folhas verdes
  • Limão
  • Abóbora
  • Bagas de zimbro
  • Alcachofras
  • Espargos
  • Tomates
  • Couve de Bruxelas
  • Beterraba
  • Alho-poró
  • Cebolas
  • Repolho
  • Berinjela
  • Agrião
  • Pepino
  • Alface
  • Cenouras
  • Salsão

3.Como Eliminar a retenção de água com Salsa.

A salsa é rica em antioxidantes, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Ajuda a inibir a reabsorção de potássio e sódio, o que permite que o excesso de água saia do corpo. A salsa também ajuda a tratar outros problemas de infecção do trato urinário e pedras nos rins.

Método 1: Chá de Salsa:

  • Adicione um punhado de salsa fresca à água fervente.
  • Retire do fogo e deixe em infusão por 10-15 minutos.
  • Coe, despeje em um copo e beba.
  • Você também pode usar 2 colheres de chá de salsa seca em um saquinho de chá.
  • Repita 5-7 vezes ao dia.

Nota: você também pode usar 2 colheres de chá de salsa seca ou saquinho de chá em vez de salsa fresca por 1 xícara de água.

Método 2: Pasta de Salsa:

  • Aplique esta pasta nas partes do corpo afetadas pela retenção de água (inchadas), como articulações, pulsos, mãos, tornozelos, pernas, etc.
  • Esmague ou misture salsa fresca para fazer uma pasta.
  • Aplique em partes do corpo inchadas.
  • Deixe em 30-45 minutos e depois enxágue com água.
  • Repita duas vezes ao dia para eliminar a retenção de água.
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Alimentos ricos em potássio

A falta de potássio no organismo causa retenção de água, edema e ganho de peso. O potássio é essencial para o bom funcionamento das células, tecidos e órgãos do corpo. É um eletrólito que mantém o equilíbrio entre os níveis de sódio e água no organismo. Estimula os rins a liberar resíduos e excesso de sal do corpo.

A adição de alimentos ricos em potássio em sua dieta ajuda a eliminar a retenção de água.

Alimentos ricos em potássio natural:

  • Passas de uva
  • Bananas
  • Amora silvestre
  • Framboesas
  • Morangos
  • Damasco
  • Maçãs
  • Abacates
  • Laranjas
  • Pêssegos
  • Cogumelos
  • Pimentões
  • Espinafre
  • Sementes de girassol
  • Melões
  • Agrião
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Cevada.

Muitos países europeus usam isso para reduzir a retenção de líquidos. A cevada é um diurético e é seguro usar durante a gravidez para reduzir o inchaço.

Método 1: suco de cevada:

  • Ferva ¼ xícara lavada e sem casca por 15 a 25 minutos.
  • Coe e adicione 2-4 colheres de sopa de suco de limão ou laranja.
  • Misture bem e beba.
  • Repita diariamente para se livrar da retenção de líquidos.

Método 2: Água de cevada.

  • Coloque 3 colheres de sopa de cevada em um copo e cubra-o completamente com água.
  • Deixe de molho durante a noite.
  • De manhã, coe e beba.
  • Mergulhe mais 3 colheres de sopa de mal durante o dia.
  • Coe e beba antes de dormir.
  • Beba regularmente até obter alívio completo da retenção de água.
  • Siga isso duas vezes por semana para evitar a recorrência.
  1. Como Eliminar edema com Chá de ervas misto.

Muitas ervas são diuréticos eficazes, e esta receita mistura várias ervas para o máximo benefício. É melhor usar ervas frescas. Se você usar os secos, use 3 partes de salsa para 1 parte de cada uma das outras ervas.

Ingredientes:

  • 1 folha de amora
  • 1 molho de salsa
  • ½ colher de chá de aipo
  • 1 folha de dente de leão picada
  • 10 hastes de cereja
  • ½ colher de chá de seda de milho
  • ½ colher de chá de sementes de erva-doce
  • ½ colher de chá de tosse

Método:

  • Coloque as ervas na panela, despeje 1 litro de água fervida e deixe ferver.
  • Cubra com a tampa e deixe em infusão por 10-15 minutos.
  • Coe e beba o chá ao longo do dia.
  • Repita isso sempre que tiver o problema.
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Chá de dente-de-leão.

O dente-de-leão tem muitos valores medicinais para tratar problemas hepáticos, renais, azia e digestivos. É um diurético natural e ajuda os rins a eliminar toxinas e excesso de sal e líquidos do corpo. Também é rico em cálcio, potássio, ferro, magnésio e manganês para tratar a retenção de líquidos. Esteja ciente de que algumas pessoas são alérgicas ao dente-de-leão e que isso pode causar problemas gástricos ou interagir negativamente com lítio, medicamentos para diabetes ou diuréticos de venda livre. Consulte o médico antes de usar este remédio.

Método:

  • Ferva água e despeje em um copo.
  • Adicione 1 colher de chá de folhas de dente de leão frescas ou secas.
  • Cubra com a tampa e deixe em infusão de 5 a 10 minutos.
  • Coe e beba.
  • Repita 2-3 vezes ao dia para curar a retenção de água.
  1. Como Reduzir a retenção de líquidos com Chá de erva-doce

O funcho é uma erva de aroma picante que contém anetol, um composto com muitas propriedades medicinais. É um diurético, e alguns estudos sugerem que reduz a pressão arterial sistólica, ajudando o corpo a liberar excesso de água e sódio pelos rins, impedindo o desenvolvimento de toxinas no organismo. Também ajuda na digestão adequada e alivia os gases.

Método:

  • Despeje água fervente sobre 1 colher de chá de sementes de erva-doce.
  • Cubra e deixe em infusão por 5-10 minutos.
  • Coe e beba.
  • Repita 2-3 vezes ao dia para se livrar do problema.

Nota: você bebe junto com sementes, mas mastiga sementes de erva-doce. Mastigar essas sementes melhora a digestão e elimina o processo de retenção.

  1. Como Eliminar a retenção de água com Chá de seda de milho.

A seda de milho, os fios semelhantes a fios que crescem no final de uma haste de milho, é rica em antioxidantes, flavonóides, polifenóis e vitamina K. É ótima para tratar distúrbios renais e infecções urinárias e reduz o ácido úrico e a retenção de água. Como diurético natural, elimina toxinas e resíduos. Além de tratar o edema, também ajuda na gota e na artrite. Consulte um médico antes de usar, pois ele pode interagir negativamente com os anticoagulantes.

Método:

  • Adicione ¼ xícara de seda fresca de milho ou 2 colheres de chá de seda seca de milho à água fervente.
  • Retire do fogo e deixe em infusão de 5 a 10 minutos.
  • Coe e beba.
  • Repita duas vezes por dia.
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Água.

A água potável pode parecer contra-intuitiva, mas é importante entender que o corpo geralmente retém água porque está desidratado. A hidratação adequada incentiva o corpo a liberar excesso de água em vez de armazená-lo para uso posterior. A água também ajuda o fígado a converter gordura em energia. Se você não beber água suficiente, o rim não pode eliminar os resíduos do corpo. Agora é preciso a ajuda do fígado, o que torna o fígado sobrecarregado. O fígado não pode desempenhar sua função vital e não pode liberar toxinas e outros resíduos. Em vez disso, eles se acumulam dentro do corpo e causam inchaço e inchaço.

  • Beba pelo menos 6-8 copos de água por dia.
  • Mantenha um recipiente grande de água com você o tempo todo para poder beber sempre que estiver com sede.
  • Se você estiver adequadamente hidratado, estará urinando com frequência e sua urina ficará clara, não amarela. Se for amarelo, beba mais água.
  • Beba água sempre que sentir tonturas, fraquezas, cãibras, boca seca e dores de cabeça são sinais de desidratação.
  • Converse com seu médico se você tiver problemas de insuficiência hepática e renal, pois a ingestão de mais água causará problemas crônicos de fígado e rins.

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  1. Como Eliminar o edema com Sementes de coentro.

As sementes de coentro são diuréticos naturais. Eles contêm potássio, vitamina A, C e K, ácido fólico, ferro, riboflavina, tiamina, cálcio, magnésio, niacina, vitamina B6, fósforo e zinco.

Método:

  • Despeje um copo de água em uma panela e adicione 3 colheres de sopa de sementes de coentro.
  • Ferva até que metade da água seja vaporizada.
  • Retire do fogo, deixe esfriar e beba.
  • Beba duas vezes ao dia para obter alívio completo.
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Suco de limão.

O suco de limão é um diurético e ajuda a limpar o excesso de líquidos e outras toxinas do corpo, além de ajudar os rins a funcionar corretamente.

Método:

  • Adicione 2 colheres de sopa de suco de limão e 1 colher de chá de mel a um copo de água morna.
  • Mexa bem e beba.
  • Repita uma vez por dia durante uma semana ou duas semanas para se livrar da retenção de água.

Nota: Você pode beber misturando suco de salsa e suco de limão para tratar a retenção de água.

  1. Como Combater a retenção de líquidos com Cranberry.

Cranberry é um diurético natural. Ele é carregado com cálcio, potássio e magnésio e ajuda a equilibrar os níveis de líquidos do corpo e evita a retenção de água.

Método:

  • Beba uma xícara de suco de cranberry puro e sem açúcar diariamente.
  • Beba isso até obter a cura completa da retenção de água ou fluidos.
  • Ou tome suplementos de cranberry.
  1. Como Eliminar a retenção de água reduzindo a ingestão de sal.

É uma das causas da retenção de água. A ingestão de grande quantidade de sal leva à retenção de sódio e resulta na retenção de água. Isso expande ainda mais o volume celular extra no corpo. Quando você consome quantidades excessivas de sal, o corpo tenta diluí-lo retendo água ao redor das células e fornece mais água à corrente sanguínea. O excesso de líquido e sódio leva não apenas à retenção de água, mas a problemas mais sérios, como osteoporose, doenças cardíacas e derrames.

Siga estas dicas para evitar sal:

  • Cozinhe em casa em vez de comer fora.
  • Não mantenha o saleiro em cima da mesa durante as refeições.
  • Evite alimentos enlatados ou vegetais, molhos, sopas, etc., que usam mais sal como conservante para torná-lo saboroso.
  • Evite alimentos processados, como batatas fritas, amendoins salgados, etc. e lanches preparados rápidos.
  • Se você é mulher, evite o sal antes da menstruação, pois isso leva a alterações hormonais e resulta em retenção de água no corpo.
  • A ingestão ideal de sal é de cerca de 2300 mg por dia. Se você sofre de doença cardíaca ou pressão alta, reduza a ingestão para 1500 mg por dia.
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Iogurte.

A retenção é causada quando a proteína do sangue, a albumina é muito baixa. O iogurte é uma excelente fonte de proteína, que retém sal e água nos vasos sanguíneos, impedindo que eles vazem para os tecidos e causem inchaço.

Coma um ou dois copos de iogurte grego todos os dias para obter a proteína e o potássio que seu corpo precisa. Se você sofre de problemas renais ou está em diálise, faça dieta com poucas proteínas e consulte seu médico antes de iniciar uma dieta rica em proteínas.

  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Aromaterapia.

Aromaterapia estimula o sistema linfático e incentiva a drenagem de fluidos. A aplicação regular disso ajudará a impedir a retenção de água e cura muitos alinhamentos de estresse e saúde.

Método:

  • Adicione 20 gotas de cada um dos óleos essenciais de cipreste, zimbro e gerânio à banheira.
  • Mexa bem e entre e deixe de molho por 10 a 15 minutos.
  • Seque com uma toalha macia.
  • Repita 2-3 vezes por semana.

  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Vinagre de Maçã.

O vinagre de maçã reabastece o potássio e reduz os níveis de sódio. Também equilibra o nível de pH do corpo e evita a retenção de líquidos.

Método 1:

  • Misture 1 colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água e beba.
  • Faça isso duas vezes ao dia.
  • Gradualmente, trabalhe até 2 colheres de sopa de vinagre de maçã por copo.

Método 2: Para retenção de água nas pernas

  • Encha uma banheira pequena com quantidades iguais de vinagre de maçã e água.
  • Mergulhe os pés por 10-15 minutos.
  • Também reduz o odor dos pés.
  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Bolsas de gelo.

Compressas de gelo reduzem o inchaço. Aqueles que sofrem de diabetes ou má circulação não devem usar esse método, a menos que seja indicado por um médico.

Método:

  • Encha um saco  com cubos de gelo.
  • Enrole em uma toalha.
  • Aplique em áreas inchadas e deixe em 10-15 minutos.
  • Se os pés estiverem inchados, mergulhe-os em água gelada por 5 a 10 minutos.
  • Siga isso regularmente para se livrar do problema.

Nota: Você também pode comprar um saco de vegetais congelados.

  1. Como Eliminar a retenção de líquidos com Cebolas.

As cebolas limpam e desintoxicam o corpo e o sangue. Também impede a formação de pedras nos rins. Embora tenha muitos benefícios medicinais Se você comer isso excessivamente, causará mau hálito.

Método:

  • Adicione a cebola picada em 4 xícaras de água.
  • Ferva por alguns minutos.
  • Adicione uma pitada de sal.
  • Deixe esfriar por alguns minutos e coe em outra tigela
  • Beba um copo de suco para curar a retenção de água.
  • Repita 3 vezes ao dia.
  1. Como Eliminar o Edema com Comfrey e Tussilagem.

Este método é ótimo para mulheres grávidas que sofrem de pés inchados.

Ingredientes:

  • 2 ½ colheres de chá de confrei
  • 2 ½ colheres de chá de tussilagem
  • 5 xícaras de água

Método:

  • Despeje a água em uma panela e deixe ferver.
  • Agora adicione comfrey e tussilagem e deixe ferver por mais 5 minutos.
  • Desligue o fogo e deixe esfriar por 10 a 15 minutos, depois coe.
  • Mergulhe um pano limpo na água e coloque-o na parte do corpo inchada.
  • Faça isso 3 vezes ao dia para obter alívio completo do inchaço.
  1. Como eliminar a retenção de água com Urtiga.

A urtiga é um diurético natural. Para melhores resultados, tome chá de urtiga diariamente.

Método:

  • Ferva 1 xícara de água e adicione 1 colher de chá de pó de raiz de urtiga.
  • Deixe em infusão 10-15 minutos e depois beba.
  • Beba isso 3 vezes ao dia para obter resultados rápidos
  1. Como eliminar a retenção de água com Sal Epsom.

O sal Epsom retira o excesso de líquidos e toxinas prejudiciais do corpo. Alivia os músculos doloridos e acalma os nervos.

Método:

  • Encha a banheira com água morna e adicione 2 xícaras de sal epsom.
  • Mexa bem e deixe de molho na banheira por 15 a 20 minutos.
  • Repita três vezes por semana.

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