GUIA COMPLETO PASSO A PASSO SOBRE COMO ELIMINAR A GORDURA DO FÍGADO DE FORMA NATURAL, RÁPIDA E SEGURA.

GUIA COMPLETO  PASSO A PASSO SOBRE COMO ELIMINAR A GORDURA DO FÍGADO DE FORMA NATURAL, RÁPIDA E SEGURA.

Guia Completo Passo a Passo Sobre Como Eliminar a Gordura Do Fígado.

Guia Completo Passo a Passo para Eliminar a gordura do fígado
Guia Completo Passo a Passo para Eliminar a gordura do fígado

Guia Completo Passo a Passo para Eliminar a gordura do fígado ou esteatose hepática de forma natural e segura, seguindo alguns passos simples.

No Brasil, Cada vez mais pessoas têm sido diagnosticadas com a gordura no fígado. Estima-se que cerca de 30% da população brasileira  tem fígado gorduroso, também chamado de esteatose. De fato, até 9 em cada 10 diabéticos e pessoas com obesidade têm fígado gorduroso.

Mas, Felizmente existem maneiras de você eliminar a doença hepática, basta seguir alguns passos simples.

Essa condição de saúde  pode desencadear doenças graves como cirrose e câncer. E, apesar deste problema não apresentar sintomas claros, existe solução.

Nesta primeira postagem apresentaremos os seguintes temas:

  • O que é Esteatose hepática?
  • Medicamentos típicos usados ​​no tratamento de doenças hepáticas gordurosas
  • Tratamento da doença hepática gordurosa não alcoólica
  • Tratamento da doença hepática gordurosa alcoólica
  • Tomar antioxidantes pode ajudar a promover a saúde do fígado
  • Sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica
  • Sintomas da doença hepática gordurosa alcoólica.

O que é Esteatose hepática?

Na esteatose, a gordura se acumula nas células do fígado. A condição é cumulativa e, à medida que mais gordura é adicionada às células, o citoplasma do fígado é distorcido. Logo o núcleo pode ficar distorcido e, em alguns casos, a célula pode até estourar. 

Como toda essa gordura extra não deveria estar na célula, você pode imaginar como o excesso começa a interferir na função hepática.

Existem dois tipos de doença hepática gordurosa: doença hepática gordurosa relacionada ao álcool e doença hepática gordurosa não alcoólica. Mesmo sem beber uma gota de álcool, você pode acabar com um fígado gordo – e muitas pessoas bebem!

Aqui estão os detalhes de cada um desses distúrbios:

  1. Doença hepática gordurosa relacionada ao álcool: 

O álcool causa esteatose, e a pergunta que muitas pessoas fazem é: quanto álcool é necessário para levar a doença hepática gordurosa relacionada ao álcool? A quantidade de álcool difere para homens e mulheres. Se você é mulher, mais de duas doses por dia podem causar esteatose relacionada ao álcool.

Se você é homem, três ou mais bebidas por dia é a quantidade que é demais para o fígado suportar. 

2. Doença hepática gordurosa não alcoólica:

 Se você não bebe álcool e ainda tem esteatose, as razões pelas quais você adquiriu variam. Por exemplo, você poderia ter tido rápida perda de peso ou deficiência de proteína em sua dieta (chamada desnutrição protéica) ou até mesmo fome. 

Aqueles que foram submetidos à cirurgia de bypass intestinal são mais propensos a sofrer esteatose, assim como aqueles que precisam ser alimentados por meio de sonda por longos períodos de tempo.

Alguns medicamentos, como corticosteroides e tetraciclina, podem causar doença hepática gordurosa não alcoólica. E diabetes ou resistência à insulina, além de pressão alta, também podem ser a causa disso.

Medicamentos típicos usados ​​no tratamento de doenças hepáticas gordurosas.

Quando um paciente tem doença hepática gordurosa, o médico deve avaliá-lo completamente para determinar como a doença hepática gordurosa começou. É porque o paciente estava com sobrepeso ou obesidade? O fígado gordo é devido a diabetes e síndrome metabólica? A causa está relacionada aos níveis elevados de colesterol e triglicerídeos?

Portanto, não existe um medicamento para todos que têm doença hepática gordurosa. Em vez disso, a resposta pode ser medicação para perder peso, metformina para diminuir o nível de açúcar no sangue ou medicamentos com estatina para diminuir o colesterol e triglicerídeos.

Se o paciente for obeso, pode ser prescrita medicação sistêmica com Orlistat. Este é um medicamento anti obesidade de ação periférica. Outro agente anti obesidade de ação periférica é chamado Xenical. 

No entanto, estudos não provam que esses medicamentos funcionam para reverter a doença hepática gordurosa. Além disso, os medicamentos que causam rápida perda de peso são suspeitos de que outros danos podem estar causando no corpo.

Se o paciente tem diabetes, pré-diabetes ou síndrome metabólica, a metformina geralmente é a droga de escolha. No entanto, novamente, descobrimos que estudos não provam que a metformina está trabalhando para reverter a doença hepática gordurosa.

Os medicamentos com estatina para diminuir o colesterol e os triglicerídeos podem causar uma série de outros problemas, como a deficiência de Coenzima Q, relacionados a dores e dores musculares e perda de memória. 

A coenzima Q é um antioxidante no corpo e, ao diminuir os níveis de antioxidantes no fígado, você não pode realmente ajudar na condição de doença hepática gordurosa. 

A doença hepática gordurosa precisa de altos níveis de antioxidantes para reverter a progressão da doença. Medicamentos que estão na categoria de estatinas podem contribuir para a doença hepática gordurosa a longo prazo. Portanto, você deve ter muito cuidado com o uso de estatinas quando tiver doença hepática gordurosa.

O ponto principal do uso de medicamentos para a doença hepática gordurosa é que eles nunca podem ser eficazes se você continuar com uma dieta pouco saudável, rica em gorduras, calorias, sal e açúcar. Somente quando você altera sua dieta e a transforma em uma que não contém nada além de alimentos e bebidas saudáveis, e para de beber, você começa a ver melhorias.

Tratamento da doença hepática gordurosa não alcoólica.

Existem várias estratégias usadas para tratar a doença hepática gordurosa não alcoólica e facilitar a reversão da condição. Abaixo estão 7 delas com uma explicação de por que eles funcionam:

1. Exercício.

O exercício ajudará você a perder peso, especialmente se você participar de alguns dos exercícios de ginástica mais avançados que nunca oferecem mais de 30 segundos de descanso. Esses tipos de exercícios usam o peso corporal para resistência e incluem exercícios como flexões e abdominais em várias posições. O instrutor discute como você pode fazer os exercícios enquanto ainda está fazendo o conjunto anterior! Algumas pessoas adoram esse tipo de treino porque acabam queimando 600 calorias em uma sessão! A perda de peso acontece facilmente com este método.

2. Programa de perda de peso.

Um programa de perda de peso é essencial se você estiver acima do peso ou obeso, pois contribui para o fígado gordo. No entanto, o que você selecionar, verifique se pode se comprometer com isso. Uma dieta deficiente significa fígado gordo prolongado – e sua vida pode depender do sucesso da dieta.

3. Evitar alimentos com gorduras saturadas.

Os profissionais médicos tendem a acreditar que a gordura saturada é a culpada pela doença hepática gordurosa; no entanto, eles não se mantiveram atualizados sobre as informações mais recentes. A gordura saturada é estável na dieta e não cria os radicais livres que aceleram os danos ao fígado gorduroso e o acúmulo de gordura. São as gorduras insaturadas que são os culpados – óleos vegetais, gorduras hidrogenadas e gorduras aquecidas a altas temperaturas. A gordura saturada é apenas um problema se você comer muito e acumular libras.

4. Controle dos níveis de colesterol.

Algumas fontes dizem que o controle dos níveis de colesterol deve ser feito com estatinas, enquanto outras fontes dizem que as estatinas causam fígado gordo. Os níveis de colesterol podem estar altos devido a baixos níveis de cobre, tireoide baixa ou disfuncional ou uma dieta ruim em geral. É melhor atacar a causa raiz em vez de buscar o sintoma do colesterol alto.

5. Controle do diabetes.

A resistência à insulina do diabetes contribui para o excesso de peso e o fígado gorduroso. Regular os níveis de açúcar no sangue é essencial para a reversão do fígado gordo.

6. Comer alimentos com baixo índice glicêmico.

Estudos demonstraram que os níveis de açúcar no sangue diminuem significativamente quando uma dieta alimentar com baixo índice glicêmico é consumida. O termo “baixo índice glicêmico” refere-se a carboidratos. Os grãos não apresentam baixo índice glicêmico e também não são processados, incluindo macarrão, bolos, biscoitos, doces, frutas com alto teor de açúcar, batata, milho e batata doce. Obviamente, proteínas e gorduras saudáveis ​​ainda são permitidas neste tipo de dieta para complementá-la com uma boa dieta saudável. Boas dietas saudáveis ​​sempre contêm proteínas, gorduras e carboidratos, a proporção delas é o que faz a maior diferença.

7. Evitar todo e qualquer álcool.

Embora alguém com doença hepática gordurosa não alcoólica não tenha a condição devido à sua ingestão esporádica de álcool, é necessário eliminar o álcool para reverter a condição. Mesmo uma pequena quantidade de álcool é uma quantidade ruim para consumir porque o fígado é incapaz de processá-lo e, em vez disso, acumula os triglicerídeos no álcool no fígado. Isso irá piorar a condição.

Leia Também: Limpeza do fígado e Vesícula Passo a Passo.

Tratamento da doença hepática gordurosa alcoólica.

Existem várias maneiras de tratar a doença hepática gordurosa alcoólica, mas o método mais importante é parar de beber álcool. Isso realmente significa a eliminação total do álcool – toda cerveja, vinho, bebidas duras, tônicos e tudo o mais que contém álcool.

O álcool danifica o fígado de várias maneiras:

  • Quando você bebe grandes quantidades de álcool, começa a perder o apetite. Com o tempo, você acaba com deficiências de vitaminas e minerais que contribuem para o desenvolvimento de doenças do fígado gorduroso. Estudos mostram que deficiências de vitamina D, vitamina E, vitamina A, metionina, colina, vitamina C e outras vitaminas do complexo B podem estar relacionadas à doença hepática gordurosa.
  • As altas quantidades de calorias do álcool podem aumentar os quilos. Quando você está com sobrepeso ou obesidade, há um grande risco de desenvolver doença hepática gordurosa.
  • O álcool danifica diretamente as células do fígado. Causa estresse oxidativo e gera radicais livres que atacam diretamente o fígado. Os radicais livres estão claramente relacionados à doença hepática gordurosa.
  • O álcool danifica indiretamente o fígado, aumentando o espaço entre as células no intestino, para que as substâncias possam vazar para a corrente sanguínea. A partir da corrente sanguínea, eles retornam ao fígado e algumas dessas toxinas podem iniciar uma reação inflamatória ou danificar diretamente as células.

Abandonar o álcool é mais fácil do que se imagina se você abordá-lo da mesma maneira que pode desistir de outros maus hábitos – procurando os benefícios e benefícios que substituirão o que você sentirá falta. Por exemplo, que tipos de atividades você não pode fazer agora? Como está sua resistência? Como você se sente quando acorda de manhã? Você olha no espelho e diz a si mesmo que é bonito (ou bonito)? Caso contrário, é simplesmente onde você está agora, mas não estará no mesmo lugar após o término da sua jornada para a saúde. Procure reforços positivos ao longo de sua jornada, nunca as coisas que estão perdendo.

Parte do tratamento para a doença hepática gordurosa alcoólica inclui a mudança para uma dieta saudável. Esta é uma dieta cheia de vegetais verdes folhosos, frutas, grãos saudáveis, alimentos protéicos e gorduras saudáveis ​​sem álcool, açúcar, alimentos processados ​​e grandes quantidades de sal. Você pode notar uma melhora imediata na maneira como se sente – em uma semana – apenas com uma dieta mais saudável. Uma coisa a lembrar é que seu corpo responderá rapidamente e realmente deseja mostrar suas habilidades regenerativas.

Os medicamentos também podem ser usados ​​para a doença hepática alcoólica, mas nunca foi demonstrado que esses medicamentos beneficiem ou revertam a condição.

Tomar antioxidantes pode ajudar a promover a saúde do fígado.

As vitaminas antioxidantes incluem vitamina A, vitamina C e vitamina E. Todas essas vitaminas devem estar em quantidades adequadas na dieta para evitar deficiências e todas elas trabalham juntas para proteger e reabastecer umas às outras. Os antioxidantes são importantes na prevenção de muitas doenças, incluindo doença hepática gordurosa.

Existem razões reais pelas quais tomar antioxidantes é uma boa ideia quando você tem uma doença hepática gordurosa. A obesidade e a ingestão excessiva de gorduras erradas na dieta geram radicais livres que causam disfunções das células adiposas e reprogramam essas células geneticamente de maneira negativa. Isso leva a uma inflamação sistêmica de baixo grau e a uma situação em que as células acumulam ainda mais gordura. Logo se torna um ciclo vicioso. Os radicais livres gerados a partir deste processo irão acelerar a progressão da doença hepática gordurosa.

A obesidade reduz a quantidade de vitamina C no sangue e a distribuição de gordura corporal na obesidade demonstrou ter uma relação inversa com os níveis de vitamina C no plasma. Assim, parece que tomar suplementos de vitamina C pode desempenhar um papel importante na prevenção ou reversão da doença hepática gordurosa, uma vez que a doença hepática gordurosa é causada pela obesidade.

Em um estudo chinês, os cientistas revisaram todos os estudos médicos e descobriram que a suplementação de vitamina E reduzia os níveis de ALT e AST em pacientes com doença hepática gordurosa não alcoólica. De fato, otimizou seus níveis, mostrando melhora na condição.

Em outro estudo, a relação entre baixos níveis de vitamina A no corpo e doença hepática gordurosa não alcoólica foi descoberta. Até dois terços dos indivíduos obesos apresentavam baixos níveis de vitamina A no fígado e, quanto menores os níveis, maior a gravidade de sua condição hepática gordurosa.

Ao considerar a adição de antioxidantes em sua dieta, lembre-se sempre de que as vitaminas A, C e E devem ser tomadas em conjunto e não individualmente. Dessa forma, você pode obter o máximo de benefícios. Procurar a ajuda de um nutricionista para determinar quais níveis seu corpo precisa é sempre a melhor solução.

Continue Lendo este Guia Completo Passo a Passo para Eliminar a gordura do fígado em definitivo de forma natural e segura.

Sintomas da doença hepática gordurosa não alcoólica.

Quando alguém tem doença hepática gordurosa não alcoólica, não há sinais e sintomas clássicos simplesmente porque o distúrbio é silencioso. No entanto, à medida que a doença progride, você pode começar a ver muitos sintomas que afetam a pele, o cérebro e, é claro, o próprio fígado.

A fadiga é um sintoma que pode ser visto nos estágios iniciais, mas esse sintoma é um dos que nunca é usado como sintoma claro de qualquer doença. Existem centenas de doenças que apresentam fadiga como parte de toda uma lista de sintomas.

À medida que a doença hepática gordurosa progride e mais gordura se acumula no fígado, mais e mais sintomas começam a surgir. Abaixo está uma lista de alguns deles e por que eles ocorrem:

Perda de apetite – as células do fígado morrem diariamente e o fígado está perdendo sua eficácia na conversão de alimentos em energia, além de quebrá-los.

Urina de cor escura – Isso ocorre porque os pigmentos estão sendo excretados em números mais altos do que o habitual. Como os pigmentos são mais escuros que a coloração amarela, a urina fica escura.

Fezes de cor clara – Isso ocorre porque os pigmentos também não são processados ​​pelo fígado.

A pele escurece – Os pigmentos que estão em maior número precisam ir a algum lugar para serem encaminhados para o próximo grande órgão de desintoxicação – a pele. A pele fica amarela e é chamada de icterícia.

Hematomas – Os fatores necessários para a coagulação do sangue não são mais criados em número alto o suficiente e os capilares se tornam muito frágeis.

Sangramentos nasais – Da mesma forma, os capilares se tornam muito frágeis sem os fatores de coagulação necessários.

Febre – é mais provável que ocorram infecções, geralmente acompanhadas de febre.

Má saúde geral – O paciente sente-se péssimo, parece péssimo e começa a se perguntar se ele conseguirá.

Inchaço no abdômen – O sangue no corpo é redirecionado, pois o fígado não consegue lidar com a circulação. As veias não estão funcionando como deveriam e um pool começa no abdômen.

Falta de desejo sexual – Os hormônios sexuais não são produzidos em quantidades normais e começam a declinar.

Na doença hepática gordurosa não alcoólica, o paciente deve ser proativo e manter-se atualizado sobre todos os novos hábitos que precisam ser iniciados para reverter a doença antes de progredir ao ponto de não retorno – insuficiência renal, coma e morte.

Sintomas de doença hepática gordurosa.

A doença hepática gordurosa geralmente não apresenta nenhum sintoma nos estágios iniciais, mas à medida que progride, há muitos sintomas que podem se desenvolver. Por outro lado, há casos em que esses sintomas podem ocorrer súbita ou lentamente ao longo do tempo, dependendo da causa do distúrbio.

Aqui está uma lista de alguns deles:

Cansaço extremo – o fígado é responsável por gerar energia para você durante o dia e, quando não está funcionando adequadamente, o cansaço extremo se instala.

Perda de apetite – Você pode perder o apetite por causa de uma correspondente deficiência de zinco ou porque o fígado não pode processar os alimentos como antes, impedindo que você coma mais até processar o que você comeu.

Dor abdominal – Isso ocorre porque o fígado está aumentando, o que pressiona os receptores de dor nessa área do corpo.

Comichão na pele – a pele coça porque as toxinas não estão sendo processadas no cólon e no fígado como antes e começam a sair pela pele.

Urina escura – A urina coleta alguns dos resíduos, que podem incluir mais bilirrubina que altera a cor da urina.

Fezes de cor clara – Os alimentos não são processados ​​como de costume e os pigmentos escuros não são mais vistos nas fezes.

Mudanças comportamentais – Seu fígado processa emoções e, sem que ele funcione corretamente, você começará a exagerar e ficará mais emocional.

Sem desejo sexual – há menos hormônios sendo criados pelo fígado e o declínio do desejo sexual.

Hiperpigmentação na pele – Os pigmentos são desviados para a pele para excreção.

Formação de angioma de cereja na pele – Este é um sinal de que seu fígado precisa de limpeza.

Icterícia – O amarelecimento da pele, boca e olhos da bilirrubina é encontrado no sangue, em vez de ser usado na produção de bile.

Hematomas – os fatores de coagulação podem ser baixos, de modo que ocorrem hematomas.

Sangramento do nariz – Os fatores de coagulação podem ser reduzidos, de modo que o sangramento ocorre em outras partes do corpo.

Coágulos encontrados nas fezes ou no vômito – O corpo redireciona o sangue para o fígado doente.

Inchaço e edema – O corpo tenta ajudar o fígado a curar, enviando-lhe um fluxo sanguíneo extra. No entanto, as veias ficam congestionadas e há inchaço. A má produção de albumina também causa inchaço.

Febre – isso pode ocorrer porque você pode facilmente desenvolver infecções.

Problemas de saúde geral – Você simplesmente não se sente bem quando apresenta esses sintomas.

Fígado aumentado ou sensível – sua barriga dói quando tocada.

Quem quer lidar com algum desses sintomas? Mude sua dieta e hábitos de bebida imediatamente para que você possa reverter o fígado gorduroso agora.

Leia Também: 10 Alimentos Que Combatem o Câncer Que Foram Aprovados Pela Ciência.

Sintomas de doença hepática gordurosa.

A doença hepática gordurosa geralmente não apresenta nenhum sintoma nos estágios iniciais, mas à medida que progride, há muitos sintomas que podem se desenvolver. Por outro lado, há casos em que esses sintomas podem ocorrer súbita ou lentamente ao longo do tempo, dependendo da causa do distúrbio.

Aqui está uma lista de alguns deles:

Cansaço extremo – o fígado é responsável por gerar energia para você durante o dia e, quando não está funcionando adequadamente, o cansaço extremo se instala.

Perda de apetite – Você pode perder o apetite por causa de uma correspondente deficiência de zinco ou porque o fígado não pode processar os alimentos como antes, impedindo que você coma mais até processar o que você comeu.

Dor abdominal – Isso ocorre porque o fígado está aumentando, o que pressiona os receptores de dor nessa área do corpo.

Comichão na pele – a pele coça porque as toxinas não estão sendo processadas no cólon e no fígado como antes e começam a sair pela pele.

Urina escura – A urina coleta alguns dos resíduos, que podem incluir mais bilirrubina que altera a cor da urina.

Fezes de cor clara – Os alimentos não são processados ​​como de costume e os pigmentos escuros não são mais vistos nas fezes.

Mudanças comportamentais – Seu fígado processa emoções e, sem que ele funcione corretamente, você começará a exagerar e ficará mais emocional.

Sem desejo sexual – há menos hormônios sendo criados pelo fígado e o declínio do desejo sexual.

Hiperpigmentação na pele – Os pigmentos são desviados para a pele para excreção.

Formação de angioma de cereja na pele – Este é um sinal de que seu fígado precisa de limpeza.

Icterícia – O amarelecimento da pele, boca e olhos da bilirrubina é encontrado no sangue, em vez de ser usado na produção de bile.

Hematomas – os fatores de coagulação podem ser baixos, de modo que ocorrem hematomas.

Sangramento do nariz – Os fatores de coagulação podem ser reduzidos, de modo que o sangramento ocorre em outras partes do corpo.

Coágulos encontrados nas fezes ou no vômito – O corpo redireciona o sangue para o fígado doente.

Inchaço e edema – O corpo tenta ajudar o fígado a curar, enviando-lhe um fluxo sanguíneo extra. No entanto, as veias ficam congestionadas e há inchaço. A má produção de albumina também causa inchaço.

Febre – isso pode ocorrer porque você pode facilmente desenvolver infecções.

Problemas de saúde geral – Você simplesmente não se sente bem quando apresenta esses sintomas.

Fígado aumentado ou sensível – sua barriga dói quando tocada.

Quem quer lidar com algum desses sintomas? Mude sua dieta e hábitos de bebida imediatamente para que você possa reverter o fígado gorduroso agora.

Não Deixe de continuar lendo a continuidade deste Guia Completo Passo a Passo para Eliminar a gordura do fígado em definitivo de forma natural e segura.

 

Continuidade deste artigo em: Guia Completo Passo a Passo Sobre Como Eliminar a Gordura Do Fígado Parte II. 

 

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