REFLUXO, O QUE FAZER: FAÇA ESSAS 10 COISAS E EVITE UMA EVOLUÇÃO MAIS GRAVE DA DOENÇA.

REFLUXO, O QUE FAZER:  FAÇA ESSAS 10 COISAS E EVITE UMA EVOLUÇÃO MAIS GRAVE DA DOENÇA.
refluxo o que fazer miniatura

Refluxo, o que fazer? Essa é uma preocupação constante entre as pessoas que sofrem desta condição. Descubra neste artigo 10 métodos para tratar o refluxo a fim de evitar que evolua para uma doênça mais grave.

Se você busca saber o que tomar para refluxo e queimação a fim de evitar que essa condição evolua para um estágio mais avançado da doença, siga as dicas deste vídeo aqui:.

Ele é comumente chamado de azia, mas o refluxo gastroesofágico é muito mais do que um desconforto estomacal ou queimação depois de comer muita pizza.

Ele é  diagnosticado como tal quando alimentos, ácidos, sucos biliares ou pancreáticos viajam pelo esôfago a uma frequência maior que duas vezes por semana. O refluxo gastroesofágico atinge grande parte da população, de forma crônica ou ocasional.

Esse aumento de ácido, como se fosse uma queimação, causa inflamação, irritação e cicatrizes, o que pode reduzir o diâmetro do esôfago, e se não tratado adequadamente pode evoluir para um estreitamento esofágico ou até mesmo para um tipo de câncer.

Os sintomas incluem voz rouca, comida presa, sensações de queimação, irritação, náusea, tosse, chiado no peito, sintomas de asma ou erosão acelerada do esmalte dentário. Mas essas DRGE também aumentam o risco de desenvolver câncer de esôfago.

Na origem dessa doença, as funções do esôfago e do esfíncter esofágico sofrem relaxamento (sob o efeito de álcool, nicotina, cafeína, alimentos gordurosos ou condimentados), especialmente em pessoas com excesso de peso ou propenso a gordura abdominal.

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Aqui estão 10 maneiras naturais de combater esse refluxo gástrico que arruina sua vida.

Dica 1. Perca peso para curar o refluxo.

Estudos mostram que perder 10% de gordura pode melhorar os sintomas de refluxo.

A obesidade é outro grande causador de refluxo, já que o acúmulo de gordura no abdômen aumenta a pressão no estômago e exige mais do tal esfíncter”, observa o gastroenterologista Fernando Herbella, da Universidade Federal de São Paulo.

Leia também: 11 Benefícios da água alcalina no combate ao refluxo.

Dica # 2. Inicie uma “dieta anti-refluxo.

dieta anti refluxo

Esta dieta consiste em eliminar os produtos que causam danos. Mas não se empolgue, de acordo com especialistas, controlar a dieta de uma pessoa só faria diferença para um terço dos pacientes.

Além disso, “o problema é que a maioria das pessoas prefere morrer a seguir essa dieta pelo resto de suas vidas”.

Leia também: 25 Remédios naturais para tratar o refluxo.

Refluxo, o que fazer: 3. Chá de espinheira santa.

chá de espinheira santa

A espinheira santa é uma planta bastante conhecida dos brasileiros por ajudar no tratamento de problemas estomacais e alívio da azia.

Além disso, consegue ajudar em outros aspectos, como gastrite, e até mesmo auxiliar na prevenção da úlcera.

Para fazer o chá, você deve levar ao fogo 200 ml de água e, ao levantar fervura, desligue a chama e acrescente 1 colher de sopa de espinheira santa. Abafe a panela por cerca de 10 minutos, podendo consumir em seguida.

Saiba o que fazer: 4. Beba 30 ml de suco puro de aloe vera todos os dias.

refluxo o que fazer

O suco melhora a digestão e a circulação sanguínea, ajuda na desintoxicação do corpo e até mesmo no alívio da dor.

O suco de babosa é outro bom aliado, pois contém várias vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, cobre, cálcio, potássio e manganês.

5. Ao levantar, beba um copo de água quente e suco de limão fresco. 

suco de limão

Tomar esta bebida com o estômago vazio 15 a 20 minutos antes do café da manhã permite ao corpo equilibrar naturalmente seus níveis de acidez. Ajuda na digestão e é seguro.

Idealmente, beba esta bebida usando um canudinho, para não colocar esta bebida ácida em contato com o esmalte dos dentes.

Remédio natural #6. Tome solução de bicarbonato de sódio.

solução de bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio é um antiácido que age tamponando o ácido do estômago e evitando que este ácido exerça efeitos deletérios em indivíduos suscetíveis. Está comprovada cientificamente a ação benéfica do bicarbonato de sódio, podendo ser utilizado juntamente aos inibidores de bombas de próton (omeprazol, entre outros) para acelerar a resolução dos sintomas da doença do refluxo gastroesofágico.

Misture uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em meio copo de água. Beba devagar a fim de eo efeito rebote do bicarbonato. Não é muito bom, mas é muito eficaz.

Tratamento natural para refluxo #7. Beba 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã diariamente. 

refluxo o que fazer vinagre de maçã

Por exemplo, misturado com mel no chá ou use limão lugar de  chá. “Muitas pessoas acreditam erroneamente que o refluxo ácido e a indigestão são causados ​​por uma superprodução de ácido.

Agora, as pesquisas mais recentes mostram que é realmente o contrário em muitas pessoas, ou seja, ‘eles produzem muito pouco ácido para digerir adequadamente os alimentos ingeridos.’

Assim, picles, chucrute e outros alimentos altamente ácidos também ajudam a estimular a produção de ácido.

Refluxo, o que fazer: 8. Tome chá de camomila regularmente.

chá de camomila

A camomila é um calmante natural que ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a má digestão e a tratar as úlceras no estômago.

Chá de camomila, menta ou feno-grego pode ajudar a reduzir os sintomas do refluxo ácido.

Para ajudar a tratar o refluxo, é recomendado tomar 2 a 3 xícaras de chá por dia.

Dica para tratar refluxo: 9. Mascar chiclete sem açúcar.

MASCAR CHICLETE

A goma de mascar após as refeições aumenta a produção de saliva, o que reduz os níveis de ácido no esôfago, segundo a pesquisa.

Dica para tratar o refluxo #10. Durma do seu lado esquerdo. 

DORMIR DE LADO

No caso de quem tem refluxo, um estudo publicado pelo The Journal of Clinical Gastroenterology mostrou que o melhor é dormir virado para o lado esquerdo. Segundo a pesquisa, dormir para o lado direito pode causar um aumento do nível de ácido no estômago, o que intensifica os sintomas da doença. 

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